Maitake (Grifola frondosa, Trsovnica lupeňovitá) je funkčná huba používaná v tradičnej čínskej a japonskej medicíne pre svoje imunomodulačné, protizápalové a metabolické prínosy. Patrí medzi takzvané adaptogény. Huba obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ako sú beta-glukány, polysacharidy (napr. frakcie D a MD), triterpenoidy a antioxidanty, ktoré môžu podporovať imunitu, regulovať hladinu cukru v krvi a prispievať k homeostáze – rovnováhe organizmu. Na pultoch obchodov a e-shopov ju možno nájsť v rôznych formách. Najčastejšie je k dispozícii v podobe tabliet, kapsúl, tinktúr alebo práškov.
Huba Maitake a ponteciálne účinky
Dostupné informácie vo vedeckých prácach naznačujú, že Beta-glukány a polysacharidy (najmä D-frakcie), ktoré funkčná huba Maitake obsahuje, stimulujú imunitné bunky, ako sú makrofágy, T-bunky a NK bunky, čím môžu zvyšovať odolnosť voči infekciám (Journal of Medicinal Food, 2013). Maitake zlepšuje citlivosť na inzulín a reguluje hladinu glukózy, čo je užitočné pri diabete 2. typu alebo metabolickom syndróme (Journal of Diabetes Research, 2015). Rovnako možno povedať, že pomáha znižovať hladinu cholesterolu a krvný tlak vďaka polysacharidom a vláknine, čo podporuje zdravie srdca a ciev (Nutrition Research, 2016). Huba znižuje chronické zápaly a chráni bunky pred oxidatívnym stresom, čo prispieva k homeostáze (Molecules, 2018). Prebiotické vlastnosti polysacharidov podporujú zdravú črevnú mikroflóru, čo môže zlepšovať trávenie a imunitné funkcie (Food & Function, 2019).
Potenciálne využitie
- Imunita
- Cukrovka a metabolizmus
- Kardiovaskulárne zdravie
- Trávanie
- Hormonálne zdravie
- Zápaly
Maitake skúsenosti
Aké ponúka funkčná huba Maitake skúsenosti? Keď zoberieme do úvahy recenzie užívateľov, tak pomáha najmä s lepším trávením. Užívatelia chvália kvalitu a pravidelnosť stolice. Pomerne veľké množstvo jedincov uvádza, že pravidelné užívanie Maitake (napr. 500 – 1000 mg denne) pomohlo znížiť frekvenciu prechladnutia a skrátiť dobu rekonvalescencie pri vírusových infekciách. Niektorí ľudia, ktorí užívajú hubu ako doplnok pri oslabenej imunite (napr. počas stresujúcich období), hlásia väčšiu odolnosť voči sezónnym ochoreniam. Samozrejme, aj v tomto prípade treba počítať s tým, že funkčná huba môže negatívne interagovať s liekmi na predpis. Preto je potrebná konzultácia s lekárom. Maitake nie je psychoaktívna.
FOTO: pixabay.com
