Lions Mane (Levia hriva, Koralovec ježovitý) je funkčná huba cenená pre svoje neuroprotektívne, kognitívne a imunomodulačné vlastnosti. Patrí medzi takzvané adaptogény. V tradičnej čínskej a japonskej medicíne sa používa na podporu zdravia mozgu, tráviaceho systému a celkovej pohody. Obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ako sú hericenony a erinacíny, ktoré stimulujú rast nervových buniek, a beta-glukány, ktoré podporujú imunitu. Huba je dobrá na podporu kognitívnych funkcií, ako je pamäť alebo sústredenie. Na pultoch obchodov a e-shopov je k dispozícii v rôznych podobách. Najčastejšie sa s ňou možno stretnúť v podobe kapsúl, tabliet, tinktúr alebo práškov.
Huba Lions Mane a potenciálne účinky
Dostupné informácie vo vedeckých prácach naznačujú, že funkčná huba Lions Mane stimuluje produkciu NGF (nerve growth factor), čo podporuje rast, regeneráciu a opravu nervových buniek. Štúdie (Phytotherapy Research, 2019) ukázali zlepšenie pamäti a sústredenia u ľudí užívajúcich leviu hrivu (až 1000 mg denne). Môže mať upokojujúce účinky a môže znižovať príznaky úzkosti a depresie vďaka podpore nervového systému (Biomedical Research, 2010). Pomáha pri stresom spôsobených duševných problémoch. Lions Mane môže spomaliť neurodegeneratívne procesy (napr. pri Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe) vďaka podpore regenerácie nervov (Journal of Translational Medicine, 2016). Obsahuje prebiotické polysacharidy, ktoré podporujú zdravú črevnú mikroflóru, a pomáha pri zápalových ochoreniach čriev (napr. ulcerózna kolitída) (Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2017).
Potenciálne využitie
- Kognitívne zdravie
- Duševné zdravie
- Imunita
- Trávenie
- Neuroprotekcia
Levia hriva skúsenosti
Aké ponúka funkčná huba Levia hriva skúsenosti? Ak zoberieme do úvahy skúsenosti užívateľov Lions Mane, tak je dobrá ako podpora pre kognitívne funkcie – pamäť a sústredenie. Preto sa dá využiť pri psychicky namáhavej práci alebo učení. Zlá však nie je ani vtedy, ak niekoho trápi úzkosť. Nie je teda žiadnym veľkým prekvapením, že je často kombinovaná s účinnými látkami z rastliny konope, ako je napríkald CBD alebo CBG, ktoré ju perfektne dopĺňajú. Funkčná huba môže však vytvárať negatívnu interakciu s liekmi na predpis. Preto je odporúčané, aby sa pred začiatkom užívania zrealizovala konzultácia s lekárom. Huba nie je psychoaktívna.
FOTO: pixabay.com
